¿Qué es la TCC?

La Terapia Cognitivo Conductual, inicialmente conocida como Terapia Cognitiva, fue desarrollada
por Aaron Beck en los años 60’s para el tratamiento de la depresión, siendo posteriormente
adaptada para abordar diversos tipos de trastornos y problemas de la vida cotidiana.

Esta terapia basada en la evidencia se fundamenta desde el modelo cognitivo, el cual propone que
los pensamientos disfuncionales o desadaptativos son comunes a todos los disturbios psicológicos,
y que estos pensamientos influyen directamente sobre el estado de ánimo y el comportamiento
de la persona. Por lo tanto, los eventos en sí mismos no son los que generan emociones y
conductas disfuncionales, sino más bien los pensamientos disfuncionales sobre dichos eventos.

Entendiendo lo anterior, la TCC tiene por objetivo ayudar al paciente a evaluar y cambiar estos
pensamientos disfuncionales, y de esta manera lograr una mejoría en su estado de ánimo y
comportamiento.

¿Cómo es la TCC?

• La intervención desde este enfoque suele ser focalizada en un problema específico.
• Tiende a ser limitada en el tiempo, variando su duración en función de cada tratamiento.
• En general está más orientada en el presente, es decir, se invierte más tiempo hablando sobre la situación actual y los factores que mantienen el problema.
• Es una terapia activa porque se trata de hacer cosas. El paciente tendrá que probar cosas nuevas durante el transcurso del tratamiento, ya sea con el terapeuta o fuera de sesión.
• Es directiva, dado que el terapeuta adopta un rol de guía, ayudando a establecer la agenda para cada sesión.
• En concordancia con sus fundamentos científicos, esta terapia enfatiza los cambios medibles y las hipótesis comprobables.

¿Cómo son las sesiones?

En primer lugar, se realiza una primera entrevista para conocer al paciente y entender su motivo
de consulta, permitiendo la evaluación diagnóstica del terapeuta. Luego, el terapeuta colabora con
el paciente para desarrollar una comprensión cognitivo conductual del problema que oriente el
plan de tratamiento y permita alcanzar los objetivos que se acuerdan en conjunto.

• Al inicio de las sesiones el terapeuta establece una agenda en colaboración con el paciente para ordenar los temas que se van a trabajar.
• Se utilizan diferentes técnicas e intervenciones en función de las necesidades de cada paciente.
• El terapeuta utiliza la psicoeducación para generar una mejor comprensión de parte del paciente respecto a sus problemas.
• Se utiliza la asignación de tareas y actividades para que el paciente continúe trabajando en el problema entre sesiones.

Referencias

Beck, J. S., & Beck, A. T. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond.

Tolin, D. F. (2016). Doing CBT: A comprehensive guide to working with behaviors, thoughts, and
emotions. Guilford Publications.